Dlaczego ochrona SPF jest ważna przez cały rok?

Wiele osób uważa, że krem z filtrem potrzebny jest tylko latem, gdy słońce świeci najmocniej. Tymczasem promieniowanie UVA i UVB dociera do skóry niezależnie od pory roku, a jego skutki kumulują się latami. Brak ochrony prowadzi do przedwczesnego starzenia się skóry, przebarwień i zwiększonego ryzyka nowotworów. Dlatego stosowanie SPF zimą jest tak samo istotne, jak latem.

Jak działa promieniowanie UVA i UVB?

Promieniowanie UVA

Dociera głęboko do warstw skóry i odpowiada za starzenie się, utratę jędrności i zmarszczki. Jest obecne nawet w pochmurne dni i przenika przez szyby.

Promieniowanie UVB

Powoduje oparzenia słoneczne i bezpośrednie uszkodzenia DNA komórek. Choć zimą wydaje się mniej intensywne, jego wpływ wciąż jest szkodliwy, zwłaszcza w górach i przy odbiciu światła od śniegu.

Dlaczego SPF zimą ma znaczenie?

Odbicie promieni od śniegu

Śnieg odbija nawet 80% promieni UV, co sprawia, że ekspozycja jest większa niż latem na plaży. Dlatego w zimowych warunkach skóra wymaga dodatkowej ochrony.

Cienka warstwa ozonu

Zimą warstwa ozonowa w atmosferze jest osłabiona, a przez to przepuszcza więcej promieniowania ultrafioletowego.

Długotrwałe skutki braku ochrony

Codzienny brak SPF prowadzi do przyspieszonego starzenia się skóry, utraty sprężystości i powstawania przebarwień, których później trudno się pozbyć.

Jak prawidłowo stosować SPF w zimie?

Dobór odpowiedniego kremu

Na co dzień wystarczy krem z filtrem SPF 30. W przypadku dłuższego przebywania na zewnątrz, szczególnie w górach, warto wybierać SPF 50.

Aplikacja i reaplikacja

Krem z filtrem należy nakładać rano, po pielęgnacji i przed makijażem. Jeśli dzień spędzamy aktywnie, warto reaplikować go co 2–3 godziny, zwłaszcza przy wysiłku fizycznym na świeżym powietrzu.

Połączenie z makijażem

Na rynku dostępne są pudry i mgiełki z SPF, które ułatwiają poprawki w ciągu dnia, bez konieczności zmywania makijażu.

Jakie dodatkowe korzyści daje SPF zimą?

• Ochrona przed utratą jędrności skóry.
• Mniejsze ryzyko powstawania zmarszczek.
• Zapobieganie przebarwieniom.
• Zabezpieczenie skóry przed suchością spowodowaną mrozem i wiatrem.

Podsumowanie SPF przez cały rok – dlaczego warto chronić skórę także zimą

Stosowanie SPF nie jest sezonową fanaberią, lecz koniecznością w pielęgnacji skóry przez cały rok. Promieniowanie UVA i UVB działa niezależnie od temperatury i pogody, a jego skutki mogą być widoczne dopiero po latach. Zimą szczególnie groźne jest odbicie światła od śniegu i osłabiona warstwa ozonowa. Codzienna aplikacja kremu z filtrem SPF 30 lub 50 to najprostszy sposób, by zachować młody wygląd, zdrową cerę i ochronić się przed poważnymi problemami skórnymi w przyszłości.